寝る前に今日あった良かったことを 3つ思い出すとモチベーションが 上がるらしいです。 根拠とか出典は忘れました 笑。
Good&Newが良いという根拠は、 現実に対して良いことや、新しいことが あったかな?という「視点」を持てる ようになるということだと思います。
なので、寝る前に今日あった良かった ことを3つ思い出すと 「良いことあったかな?」 という視点を持てるようになり、 モチベーションが上がるということだと 思います。たぶん 笑。